นอกจากเป็นอาหารสุขภาพแล้ว งาดำยังจัดเป็นสมุนไพรช่วยบำรุงผิวหน้า มูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร แนะนำวิธีทำลูกประคบงาดำ ช่วยหน้าใสไว้ดังนี้
• ส่วนผสม งาดำคั่วและข้าวเหนียว อย่างละ 1 ช้อนชา ใบบัวบกแห้ง ตะไคร้แห้ง ขิงแห้ง และเปราะหอมแห้ง อย่างละ ½ ช้อนชา เกลือเล็กน้อย ผ้าฝ้ายขนาดกว้าง x ยาว 30 เซนติเมตร เชือกสำหรับมัด
• วิธีทำ นำส่วนผสมทุกอย่างมาคลุกเคล้ารวมกัน แล้ววางลงบนผ้าขาวบาง รวบชายผ้าเข้าหากัน ปั้นตัวยาเป็นก้อนกลม แล้วมัดด้วยเชือกให้แน่น
• วิธีใช้ นำลูกประคบชุบน้ำสะอาดพอหมาด จากนั้นนำไปนึ่งสักครู่ แล้วยกออก ทิ้งไว้ให้อุ่น ก่อนนำมาประคบใบหน้า วิตามินและสารแอนติออกซิแดนต์ในงาดำ จะซึมซาบเข้าไปบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น กระจ่างใส
แต่มีข้อควรระวังคือ ควรเช็กความร้อนของลูกประคบโดยการนาบบริเวณใต้ท้องแขนดูก่อนว่าร้อนเกินไปหรือไม่
อย่าลืมกินงาดำเป็นอาหารประจำมื้อด้วยนะคะ เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด
บทความ ผู้หญิง สุขภาพผู้หญิง ความสวยความงาม ศัลยกรรม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น